ブログ | 神戸市東灘区で偏頭痛・起立性調節障害の専門院なら「ぴ〜す」へ

こんにちは。　神戸本山整体院　頭痛治療家　平井です。



現在、当院には１６歳～８３歳の頭痛患者さんが通院して下さっています
 

昨日、７５歳の男性の方が来院されました
頭痛でしんどうそうにしていましたが、

まったく７５歳に見えません
７０代にも見えません
 

若さの秘訣を聞きました
毎朝、７０回の腕立て伏せを３セットしているそうです
毎朝２１０回です
これを１５分でやっているそうです
 

スゴイ
 

私できません
やり始めは、１０回でもきつかったそうです
継続は力なり
ですね
 

最短で頭痛を治し、もっともっと健康になってもらいたいと思います
 

 

皆さんに言ってばっかりでなくて、

私も運動しなくてはいけませんね
 

 

 

もうそろそろ、夏に向けて鍛えましょう
 

ぴ～す(*^^)v

こんにちは。　神戸本山整体院　頭痛治療家　平井です。



 

最近、太陽が沈むのが、だいぶん遅くなってきましたね
もうすぐ梅雨になり、夏がやってきます
私は、夏好きなんですが、

施術中の会話で、お伺いすると、

夏は嫌いな人の方が多いんですね
 

近年の暑さは、確かに尋常じゃありませんしね
人間の体は、暑さ・寒さに慣れるまでに一ケ月はかかります
 

暑さに慣れる前に、夏バテにならないように

今の季節ぐらいから、日中に外へ出て軽く汗を流すなど

体を暑さに慣らしていかなければいけません
 

私は、自転車で通勤していますが、

最近は、涼しいなぁ～で出発して、到着するころには、アッツって言っています
 

しかし、ちょうどいい運動になります
人間やはり、運動に勝る健康法はありませんからね
 

朝晩のお散歩なんかも気持ちいいですよ
 

重い腰を上げましょう
ちょっと散歩してみたら、色々考え事が始まり、そこから何か変化があるかもしれません
なんかいつも通りで、嫌だな～っと

思っている方は、健康のための、散歩から初めてはどうでしょう
 

 

今のままでいんですか
肉体的にも、日々の充実度的にも
 

ぴ～す(*^^)v

 

 

こんにちは。　神戸本山整体院　頭痛治療家　平井です。



今日も皆さん一日お疲れさまでした
今日は、患者さんから、

一日一日を、とにかくただ頑張る
ということを教えていただきました
 

先を見過ぎず、とにかく目の前の事だけを頑張る
それの積み重ねで、いつしか周りの人との差がすごいことになるそうですよ
 

ふむふむ
 

明日も、余力を残さず全力に頑張ろう
 

ぴ～す(*^^)v

 

 

こんにちは。　神戸本山整体院　頭痛治療家　平井です。



今日から、６月ですね
今日は、快晴で、気持ち新たに頑張ろう
という気分になりますね
 

６月は、梅雨があります
頭痛持ちの方にとっては、嫌な季節です
頭痛の頻度が上がり、頭痛薬の使用が増えてしまう方が多いです
 

この季節だけでも、食事や睡眠等、体の負担がかからないように、

規則正しい生活をオススメします
 

首の調整をし、神経の伝達をよくすると、頭痛は一気に軽くなります
もう梅雨はそこまで来ていますが、今からでも遅くありませんので

お悩みの方は、是非一度、お越しください
 

 

梅雨明けとともに、頭痛ナシ人生の幕明けにしよう
 

ぴ～す(*^^)v

こんにちは。　神戸本山整体院　頭痛治療家　平井です。

今日は、Weekly頭痛Topics　です
今週は何かな～と待ってくれましたか？笑

 

今日は、今まで同じような質問をたくさんいただきました
代表して、最近仕事もプライベートも順調ですさんからの質問です
 

Q　片頭痛に良い食べ物・悪い食べ物ってよく聞きますが、詳しく教えてください！！

 

A　はい、それではお答えしていきます
まず、片頭痛が脳内の血管の拡張により起こることはもう皆さん知っていますね
ここで重要になるのが、人体にとって必要不可欠なミネラルの一種であるマグネシウムの存在です
 

実は、片頭痛持ちの方の３０～５０％の人はマグネシウム不足と言われています。

マグネシウムには、血管や筋肉・神経などの細胞の緊張と弛緩のバランスを保つ働きがあります。

 

よって、マグネシウム不足＝頭痛が起きやすい体質

といえるわけです
 

マグネシウムを多く含む食べ物の代表例として

納豆・玄米・ほうれんそう・アーモンド・バナナなどがあります
 

また、ビタミンB特にビタミンB2には、血圧を下げる効果があり、偏頭痛を緩和することができます
 

二日酔いの頭痛にも効果があります
ビタミンB2は、ヨーグルトや牛乳などに含まれます
 

ということは、毎朝、納豆玄米ごはんを食べ、デザートにヨーグルトのバナナトッピング、ドリンクは牛乳
これが１００点の朝食ですね
・・・・キツイなぁ笑

何事もほどほどに
 

続いて、偏頭痛には良くない食べ物を紹介します
 

血管を拡張し、偏頭痛を誘発するといわれているのが、ポリフェノールを多く含む食べ物です。

代表的なものに、赤ワイン・チョコレートなどがあります
 

また、あまり聞いたことないと思いますが、チラミンを多く含む食べ物には、血管を収縮する働きがあり、その反動で血管が拡張するため片頭痛を起こすと言われています。

代表的なものに、たまねぎ、チーズ、またしてもチョコレート

 

うわ～チョコレート大好きなのに～
もう絶対食べない
・・・

これはこれで、好きな物を絶つとストレスで頭痛になりそうです笑

何事もほどほどに
 

しかも、勉強した後など、集中力が切れた時に頭痛になったことありませんか
低血糖になっても頭痛が出ます。

ということは、この時はチョコレート等の糖分は摂った方がいいわけです
 

ん～なんだか難しいですよね
お話している私でもこんがらがります
 

知らないよりは、知っていた方がいい情報になりますね
日頃の予防が、大切です
 

それでは今日の授業は、ここまで
また来週～
 

 

今すぐにでも頭痛を治したい方は、神戸本山整体院へ

 

ぴ～す(*^^)v

 

こんにちは。　神戸本山整体院　頭痛治療家　平井です。



今日は、ず～っとどんよりジメジメした嫌な天気ですね
こんな日は、偏頭痛の方は頭痛が出やすいです
 

頭痛治療しだしてまだ回数が少ない方は、今日の患者さんでも、

今日は、頭痛出てます
と報告を受けました
 

雨と偏頭痛の関係を詳しく知りたい方は、こちらをどうぞ
梅雨と偏頭痛の関係！！

 

今日ご予約のない方も、頭痛大丈夫かな～と気にしていると、

院に、こんな嬉しいメールが来ました
ご本人様の許可を得ましたので、一部抜粋して、紹介させていただきます
 

頭痛無しが10日更新中です。
こんなに平穏な日は何年ぶりでしょうか

金曜日の夜はだいたいが土曜日から泊まりの勤務になりがちな主人の荷物準備があるのですが、殆ど頭の痛い金曜日…その中でもっとも苦痛なのがカッターシャツのアイロンがけなんです。
気分が悪くてさっさと、たった５枚のアイロンがかけられず出勤時間ギリギリまで「あと5分待って!!」とアイロンに悪戦苦闘してました。

でも先週27日はあっという間に僅か10分足らずで完成です。

平井先生のおかげですね。我が家の神様みたいです♪

とてもとても嬉しいメール、ありがとうございます

この方は、一ケ月のほぼ毎日が頭痛で悩まれていたので、

このような報告があり、私もとても嬉しく思います

長年頭痛があり、ツライ思いをしている方が、ホントに多いです

これから、特にツライ梅雨に入ります

一人で悩まず、是非一度、

私を頼って欲しいと思います

あなたも、頭痛ナシで梅雨を乗り越えましょう

ぴ～す(*^^)v

こんにちは。　神戸本山整体院　頭痛治療家　平井です。



また雨が降ってきましたね
でも、まだ梅雨入りじゃないんですよね
今年の梅雨は、雨が例年以上に多いようです
嫌だな～
 

５月ももう終わりです
もう一年の折り返し月です
 

しっかり日々、計画してすごさなくては、ホント月日が経つのが早いです
 

ということで、ジメジメしんどい時期ですが、

『今週もガンバロウ』

 

 

ぴ～す(*^^)v

こんにちは。　神戸本山整体院　頭痛治療家　平井です。



あいかわらず写真のセンスないなぁ笑

 

娘の幼稚園の休みの今朝
早起きが習慣づいている娘は、なぜかいつも以上に早起き
 

私も妻もまだ寝ていましたが

起き上がり、カーテンの方へ行き

 

『ママパパ、ほら朝になってるよー

おーきーて～』

 

と、最高の起こし方をしてくれました
私がグズグズしていると

トトロのメイちゃんが、パパを起こすように
 

そこから、久しぶりに娘と２人で早朝散歩&公園に行ってきました
 

車、人だ～れもいない中、、、

ただ車も人もいないといつも以上に、いろんなことに気がつきます
 



もうアジサイが満開です
 

そして、なんだこりゃ

なんだこのピンクの花
ぶらさがってる


娘が、『なんだこりゃ』のフレーズがツボだったようで、

なんだこりゃ～なんだこりゃ～
 

そして、貸し切りの公園に行き、終始遊具を使った障害物追いかけっこ
 

３歳児の体力をナメてはいけませんね
疲れた～
 

パパは、成長を感じて嬉しかったよ
また、行こう
 

今日は、最高の１日のスタートを切れました
 

やっぱり、皆さん早起き大事ですよ
自然を感じれます
 

ぴ～す(*^^)v

 

 

 

 

こんにちは。神戸本山整体院　頭痛治療家　平井です。



一週間前の話になりますが、

頭痛治療に４月から定期的に来ていただいている方がいます。

 

先週のご予約の日。

前日にあった、とてもとても悲しい出来事のお話を私にしてくださいました。

その日は、治療時間終始涙を流されていました。

 

何も言葉をかけてあげれなかった私。

 

毎日ブログを読んでくれてありがとうございます。

毎日、お仕事大変ですが、頑張っていますか？

頭痛大丈夫ですか？

また６月お待ちしていますね
 

私は、小学生の時に沖縄に一年間住んでいました。

まだまだ経験不足の人生ですが、悲しいことがあるとこの曲を聞いています。

私の中での、癒される曲です。

花　夏川りみ

 

 

明日もがんばりましょう。

 

ぴ～す(*^^)v

 

こんにちは。　神戸本山整体院　頭痛治療家　平井です。



突然のビックリなタイトルですみません
こんなビックリなタイトルで、本日院にメールが届きました
 

去年の年末に、通院してくださっていた方からのメールでした
それは、今年に入り１回もなかった頭痛が今朝出て、ご予約のメールでした
 

半年ぶりの頭痛ということで、

去年までは、日常的に苦しめられた頭痛が、

再び出たことが緊急事態と思えるほど、この半年は頭痛ナシに快適に

過ごせたと言っていただきました
 

しかし、頭痛が出たことには変わりありません
しかも、これから頭痛の方にはツライ梅雨です
 

必ず梅雨までに治しましょう
お任せください
 

皆さん、緊急事態にならないように、

梅雨までに一度、メンテナンスに来てくださいね
 

 

いつでもお待ちしていますね
 

ぴ～す(*^^)v