こんにちは。 頭痛治療家 平井です。

 

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すっかり季節も変わり、寒くなってきました。

そろそろ空気の乾燥も始まり、加湿器を使い始める方も多いと思います。

 

最近の加湿器は、アロマオイルを使って香りを楽しめるものが多いですよね。

実は、頭痛の緩和にも効果的なアロマオイルがあります。

今日は、緊張型頭痛・片頭痛、それぞれに合うアロマオイルの紹介です。

 

片頭痛に効くアロマオイル

片頭痛の原因となる脳内の血管の拡張を鎮める効果があります。

・ユーカリレモン

・ベルガモット

 

緊張型頭痛に効くアロマオイル

血行不良を和らげる効果があります。肩こり・首こりが楽になります。

・クラリセージ

・ジュニパー

・スイートマジュラム

・ゼラニウム

 

頭痛全般に効くアロマオイル

リラックス効果もあり、頭痛全般に効果的です。

・ローズマリー

・ラベンダー

・ペパーミント

・カモミールローマン

 

 

アロマテラピーとして、

加湿器や、ディフューザー・アロマポット・オイルマッサージ・ルームスプレー・・・など、

様々な方法があります。

好きな香りを選ぶのもリラックス効果には良いですが、

 

より頭痛に効果的なものを選ぶのもいいかもしれませんね。

ただし、

自分に合わないと思う香りの中で生活することは、ストレスの原因になります。

また、妊婦さんにはよくない香りもありますので、新しいアロマオイルを買う時は、しっかり詳細を確認してから買うようにしましょう。

 

 

神戸・芦屋で頭痛外来をお探しなら、

神戸本山整体院「ピース」

にお任せください。

 

 

ぴ~す(*^^)v

 

 

 








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