こんにちは。 頭痛治療家 平井です。
来週から、10月のスタートですね。
季節の変わり目で、疲労は溜まっていませんか?
この季節、夏のお疲れや、連休疲れ、年内の仕事の追い込みで、疲労からくる頭痛の方が増えます。
今日は、慢性疲労のあなたに、
頭痛も予防できる、疲労回復方法を過去の記事よりまとめましたので、今後の生活に活かしてください!
正しい睡眠で疲労回復しましょう!
最適な枕の高さで良質な睡眠!
眼精疲労の改善方法
効率的な運動で疲労回復!
疲労回復できるお風呂の入り方。
しっかり、体のケアをして、健康で元気で、毎日を楽しく過ごしましょう!!
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