ぴ~す日記

元気玉

こんにちは。 神戸本山整体院 頭痛治療家 平井です。

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『雨の日でも、頭痛がでませんよ~にsign03.gifsign03.gifsign03.gif

 

今日は、朝からずっと雨ですねrain.gif
こんな日は、慢性頭痛の方は辛いですsweat01.gif
 

しかも今日は寒いので、筋肉も緊張し肩こり・首こりも辛くなりますねsweat02.gif
 

今日は、明日からの仕事に備えて、家でのんびり過ごしましょうnote.gif
 

我が家の昨日の夕食は、お鍋でしたscissors.gif
寒い日のお鍋、美味しいですよね~sign01.gif
そろそろ、こたつも出す時期でしょうかup.gif
 

寒さは嫌いですが、クリスマスや正月含めて

冬の季節感は好きですscissors.gif
 

最近の風邪は、随分長引くようですcoldsweats02.gif
 

体調管理、寒くても適度な運動は心がけましょうup.gif
 

 

寒さに負けないように

 

ぴ~す(*^^)v

 

 

 

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ゴールデンライン

こんにちは。 神戸本山整体院 頭痛治療家 平井です。

 

頭痛治療をする上で、首の歪みを中心に、体の歪みを指摘させていただきます。

その際、一目で歪みやクセを言い当てることがあるので

すごくビックリされることがあります。

 

しかし、コレ以外にも誰でもわかることなんですよ。

 

私が皆さんを施術中、見ている場所がポイントなんです!!

 

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写真の角度で、私は皆さんの体のバランスを施術しながら観察しますsign01.gif
 

一度、ご家族を仰向けで寝かせて見てみてくださいgood.gif
首は特にわかりやすいですflair.gif
 

首は、ほとんどの方がどちらかに歪みがありますsign03.gif
見た目の歪みを参考に、触診し、正確な歪みクセを見つけていきますgood.gif
 

 

ところで皆さんは、正しい姿勢の基準を知っていますかsign02.gif
ご存じのとおり、頭痛・肩こり・腰痛、、、

様々な体の不調は、姿勢の悪さに大きく影響していますdown.gif
 

そのため正しい姿勢への意識づけはとても大切ですsign03.gif
 

一番の基本姿勢である立った時の正しい姿勢が、よくわからない方がとても多くいらっしゃいますsweat01.gif
ただ胸を張るだけの意識ではダメなんですよsweat01.gif
胸は張れても腰が反ってしまったり、きちんと正しい姿勢には基準があります。

 

耳  肩   股関節(足の付け根)   くるぶし

 

この4点が横から見たときに一直線にならなければいけませんflair.gif

 

この4点が一直線になることを、体のゴールデンラインと呼ばれていますsign03.gif
 

健康とキレイに秘訣はゴールデンライン

 

正しい姿勢は、少しの意識で大きな変化をもたらしますup.gif
日頃の少しの意識を心掛けましょうhappy01.gif
 

施術後には、正しい姿勢矯正の自宅ケア体操などもお教えしていますscissors.gif
何でも質問してくださいねnote.gif
 

 

今日、明日天気悪いようですが

気持ちは、明るく元気に

 

 

ぴ~す(*^^)v

 

 

 

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ピース

こんにちは。 神戸本山整体院 頭痛治療家 平井です。

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昨日も今日もイイ天気ですsun.gif
天気が悪いのは、やっぱり私のお休みの日だけでしたねcoldsweats02.gif

 

朝日を浴びると、いつも元気が出ますnote.gif
色んな事があっても、

また新しい1日が始まりますclover.gif
 

毎日たくさんの方のお話、日頃の頑張りを聞いて

パワーをいただきますscissors.gif
 

皆さん一人一人に、プラスパワーを感じますup.gif
 

なんか私にも良いことありそうなhappy02.gif
 

良いプラスパワーの輪を広げれるように

今日もピースワールド全快ですscissors.gif
 

皆様にもっとピースになっていただけるよう

今日も頭痛退治全力で努めさせていただきますsign03.gif
 

 

今日はいつも以上に

 

ぴ~す(*^^)v

 

 

 

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得意不得意

こんにちは。 神戸本山整体院 頭痛治療家 平井です。

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得意な事・不得意な事、ってみんな持っていると思います。

得意な事は、自分に自信をつけ

不得意なことは、自分の悩みとなり時には自分を苦しめます。

 

得意な事を、さらに伸ばそうという考え方が一般的かと思います。

 

しかし、得意な事=好きな事だとは限りません。

不得意な事が好きな事の場合もあります。

 

不得意な事ゆえに、同じ失敗を何度もしてしまいます。

他人の目・言葉が気になり、悩みます。

 

私にはもう無理なのかと悩むでしょう。

 

心ある助言をいただき、また頑張ろうと思います。

 

人生それの繰り返しではないでしょうか。

 

 

また頑張ろうと思える間は、私は絶対やめません。

もうだめだと感じたら、すぐやめます。

 

私は周りの人から、行動が極端だと言われてしまいます。

やる時はやるが、やらない時はやらない。

 

良いように言えば、行動力がある頑張りやさん。

悪いように言えば、自分本意で忍耐力がない。

 

 

それでも今のところは、後悔なく生きています。

自分の決断が正しいかどうかはわかりませんが

楽しく生きています。

 

他人からどう思われているかって、すごい大切です。

でも、他人から好感度抜群な人生を目指していますか。

 

私は、好きな事を続けられて、

理解してほしい人に、理解してもらえる人生を目指します。

 

好きな事はとことん頑張ってみてもいいのでは。

悩んだ時は、信頼できる人にだけ愚痴をこぼせばいいじゃないですか。

 

 

世の中には、頑張っているのに頑張りを認めてもらえない

頑張りを気づいてもらえない人もいます。

でも、頑張ってないわけではありません。

 

本人の許可を得て、今日のブログの題材にさせていただきました。

 

誰もわかってもらえない時は、自分へのご褒美に

100円アイスではなく、ハーゲンダッツを買おう。

 

ぐらいの気持ちで、好きなことはとことん頑張ったらいいと思います。

 

好きな事を見つけれた事が、一番今後の人生にとっての大切な事だと私は思います。

 

 

 

自分自身が、自分の1番の味方でい続けてあげましょう。

 

ぴ~す(*^^)v

 

 

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加湿器

こんにちは。 神戸本山整体院 頭痛治療家 平井です。

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昨日は、やはり雨でしたねcoldsweats02.gif
今日はこんなにイイ天気なのにsweat02.gif
 

皆さん、いつもブログを見ていただきありがとうございますhappy02.gif
今日は、3人の方から

昨日雨でしたが、昼から止んで良かったですねぇnote.gif
と言っていただきましたscissors.gif
 

昨日は、お昼から娘の七五三のご祈祷に行ってきましたshine.gif
地面はグチュグチュでしたが、

なんとか外で写真をとることができて、良かったですscissors.gif
 

娘のための七五三ですが、

私も親になり3年経つ年なんだと、考えさせられる一日となりましたsign03.gif
 

ハロウィーンの翌日に、街がゴミだらけだと凄いニュースになりましたflair.gif
 

わが子の親ではありますが、よそ様の子供に見られても恥ずかしくない

良識ある大人・親になろうと思いますsign03.gif
 

親は自分の背中を子供に、見せなければなりませんeye.gif
見せる時だけ、頑張っている背中は、ちっぽけな背中ですsign03.gif
 

見られていないところでも頑張っているからこそ、親の背中は大きく見えるのですsign03.gif
 

、、、と思って、生活するよう心がけてはいるのですが、なかなかねぇcoldsweats01.gif

 

立派な大人に、背中の大きな親父になれるよう、がんばりま~すscissors.gif
 

 

 

昨日、院用に加湿器を買いました。

当院もしっかり、冬支度です。

常に居心地の良い、リラックス空間になるよう心掛けますhappy02.gif
 

 

それでは、今日も元気に

 

ぴ~す(*^^)v

 

 

 

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本日、午後よりお休みです。

こんにちは。 神戸本山整体院 頭痛治療家 平井です。

本日、午後からお休みとなっております。

尚、午前中もご予約の方でいっぱいのため、

本日、新規受付は終了しております。

改めてお電話いただくか、HPご予約フォームよりお願いいたします。

 

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今日のPeaceな一言


あなたの時間は限られている。だから他人の人生を生きたりして無駄に過ごしてはいけない。

ドグマ(教義、常識、既存の理論)にとらわれるな。それは他人の考えた結果で生きていることなのだから。

他人の意見が雑音のようにあなたの内面の声をかき消したりすることのないようにしなさい。

そして最も重要なのは、自分の心と直感を信じる勇気を持ちなさい。

それはどういうわけかあなたが本当になりたいものをすでによく知っているのだから。

それ以外のことは、全部二の次の意味しかない。

スティーブ・ジョブズ(米国の実業家、アップル創業者 / 1955~2011)


やっぱり雨降った~sweat01.gifsweat01.gifsweat01.gif

天気が悪くても、気持ちは明るく

ぴ~す(*^^)v

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スパイダーマン!?

こんにちは。 神戸本山整体院 頭痛治療家 平井です。

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スパイダーマン

ウッディ

・・・他にも今日は、色んなキャラクターがいっぱいですeye.gifhappy02.gif
 

花壇のてんとーし君が大人気ですscissors.gif
皆にクルクルされていますhappy01.gif
 

ハローウィンやクリスマスは、子供に夢を与えれていいですよねぇnote.gif
うちの娘も、ぼちぼちクリスマスがわかるお年頃ですhappy02.gif
 

今年からは、クリスマスしようと考え中ですxmas.gif
 

院内も、少しクリスマスっぽくしようと思いますup.gif
 

今日から11月ですsign01.gif
今月も元気に頑張りましょう

 

ぴ~す(*^^)v

 

 

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ご来院ありがとうございました。

こんにちは。 神戸本山整体院 頭痛治療家 平井です。

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日が落ちると、気温が一気に下がりますtyphoon.gif
明日から天気が崩れるようですdown.gif
 

月曜日は、昼からお休みをいただいておりますsign03.gif
ブログをずっと呼んでくださっている方はお気付きかと思いますが

またしても雨男っぷりを発揮しそうですcoldsweats02.gif

 

皆さんは、月曜仕事頑張ったら火曜日また祝日でお休みですねhappy02.gif
 

今日はハロウィーンですdelicious.gif
今年は例年以上にハロウィーンが街中に浸透している気がしますnotes.gif
 

明日から、クリスマスモードですかねxmas.gif
いよいよ冬ですsign03.gif
 

なにかとバタバタの季節ですsweat01.gif
今年もあと2か月

しっかり充実して今年を締めたいと思いますrock.gif
 

あと2か月頑張ろう

 

ぴ~す(*^^)v

 

 

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日向ぼっこ

こんにちは。 神戸本山整体院 頭痛治療家 平井です。

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今朝は、結構寒かったですね~sweat01.gif
さすがに半袖は厳しく、上着を着ましたcoldsweats01.gif
 

しかし当院は、南向き、さらにはガラス張りのため

暖かい日差しがよく入りますscissors.gif
 

夏場は、施術室とこの待合では温度が全然違いましたsweat01.gif
 

最近時間ができたら、この椅子に座り日向ぼっこをしますcoldsweats01.gif

ひなたぼっこって、こんな漢字なんですねsign03.gif
初めて知りましたcoldsweats01.gif

 

日光を浴びると、コレステロールがビタミンDに変わるですよeye.gif
ビタミンDは、骨や歯の形成や維持に働きますgood.gif
 

しかも日光により体内時計を調整し、リラックス効果を発揮しますup.gif
 

これからの時期、日向ぼっこをしてみましょうnote.gif
気持ちいい~happy02.gif
 

寝ないようにしなくてはrock.gif
 

さぁ今日も頑張るぞ~scissors.gif
 

 

良い週末を

 

ぴ~す(*^^)v

 

 

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お気付きですよね!?

こんにちは。 神戸本山整体院 頭痛治療家 平井です。

 

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空気清浄器と骨格模型の間の紫のコレeye.gif
いつもこの場所に置いていたことにみなさんお気付きですかsign02.gif
 

今日、

『あれ、こんなのありましたっけsign02.gif』と質問をいただきましたflair.gif
 

ありましたcoldsweats01.gif  ずっとcoldsweats01.gif

 

ちょっと使い方の質問がありましたので、本日は使い方の説明と

肩甲骨のお話ですsign03.gif
 

はじまり~はじまり~

 

【肩甲骨は健康コツsign02.gif

 

頭痛を引き起こす原因には、様々な要因がありますflair.gif
その中の一つに、姿勢の悪さがありますrock.gif
 

姿勢が悪い方は、肩甲骨がガチガチですsweat02.gif
なぜガチガチになるのでしょう~sweat01.gif
 

デスクワークでPCを多く使ったり、スマートフォンの使用率が多い現代、あまり肩を大きく回す動作をすることも少なく

肩甲骨が固まり外側に寄りっぱなしの状態になりますdown.gif
 

どうしても肩甲骨の可動域が悪くなると、肩周りの筋肉の血行が悪くなり

疲労物・老廃物がたまり、それがコリとなり痛み嫌悪感を生み出しますcoldsweats02.gif
 

これが肩こり・首こりですcoldsweats02.gif
 

そこで当院では、ご自宅でも出来る肩甲骨体操をお教えするのですが

なかなか継続するのは難しいとお聞きするので

体操ともう一つこれをオススメしていますscissors.gif
さぁいよいよ満を持しての登場ですflair.gif
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背骨や肩甲骨をストレッチするためのポールですsign01.gif
色んなメーカーが出していて、商品名も価格も様々ですが

写真のモノは、近所のホームセンターで購入したとてもリーズナブルなモノですpaper.gif
 

使い方も様々ですが、これもまた継続しなければ意味がありませんので

まずは、上に寝そべり左右にゴロゴロしながら肩甲骨を刺激up.gif
ポール

そして、腕上げたり回したり肩甲骨を動かしますgood.gif
まずは毎日お風呂上りに10分程度これぐらいから始めましょうnote.gif
これぐらいでも、これぐらいではない効果を発揮してくれますよup.gif




肩甲骨ダイエットが数年前からずっと流行っていますが、

意識するだけでもダイエット効果はかわりますので

とてもとても簡単にだけ説明しておきますねsign03.gif



肩甲骨の周りには、褐色脂肪細胞という脂肪でありながら
白色脂肪細胞(いわゆる脂肪)を燃焼させてくれる脂肪がかなり多く分布しています。


この褐色脂肪細胞、実は筋肉よりも熱量を発します。(脂肪を燃焼しやすい)
そのため、単調な体操・運動より肩甲骨を動かす体操・ストレッチを行う方が


肩甲骨の周りによる筋肉により褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪燃焼させ
身体は全て全身つながっていますので、体質を改善し,


さらに肩甲骨を動かすことでリンパの流れがよくなり、むくみやセルライトを取り除き
効果的にダイエットできるという考え方です。





まぁダイエット方法は数えきれないぐらいありますcoldsweats01.gif それぞれにイイところがあるわけですが、とにかく継続しなければなりませんsweat01.gif

いきなりすごいことをせず、まぁこれぐらいからをずっと続けれるようにがんばりましょうflair.gif 効果がでてきたら、もっと期待して自然とステップアップしていくもんですからねnote.gif



以上 頭痛改善への近道 正しい姿勢の意識づけ【肩甲骨は健康コツsign02.gif】のお話でしたscissors.gif
 

 

明日も一日頑張りましょう~

 

 

ぴ~す(*^^)v

 

 

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