こんにちは。 頭痛治療家 平井です。

 

 

来週から、10月のスタートですね。

季節の変わり目で、疲労は溜まっていませんか?

この季節、夏のお疲れや、連休疲れ、年内の仕事の追い込みで、疲労からくる頭痛の方が増えます。

 

今日は、慢性疲労のあなたに、

頭痛も予防できる、疲労回復方法を過去の記事よりまとめましたので、今後の生活に活かしてください!

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正しい睡眠で疲労回復しましょう!

最適な枕の高さで良質な睡眠!

眼精疲労の改善方法

効率的な運動で疲労回復!

疲労回復できるお風呂の入り方。

 

 

しっかり、体のケアをして、健康で元気で、毎日を楽しく過ごしましょう!!

 

 

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