こんにちは。 神戸本山整体院 頭痛治療家 平井です。

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早い方で、昨日仕事納めで今日から年末年始休暇のようですねup.gif
一年お疲れ様でしたsign03.gif
 

今日から休暇の患者さんは、ホントにリラックスしたイイ表情で来院されていました。

お仕事を頑張られている日頃が、いかに

気持ちが常に戦闘モードだったのかがよくわかりますsweat02.gif
 

皆さん休暇中は、おもいっきりリラックスしてくださいねgood.gif
体には、自律神経という自らのカラダを維持するのにとても大切な神経がありますsign03.gif
 

この自律神経は、体を活動する時の交感神経、リラックスする時の副交感神経から成り立ちますsign01.gif
 

お仕事ハードで、ずっと気を張っている日常を過ごしていると交感神経が優位に働いてしまいますsweat01.gif
すると、睡眠など体休める副交感神経優位になりずらく、ちっとも体は休まりませんdown.gif
 

これが、自律神経を乱す原因になり、体のダルサや不調・頭痛に繋がってしまいますsweat02.gif
どんどんひどくなると自律神経失調症となり様々な体のトラブルが発生しますsweat02.gif
 

なので、こうした長期休暇では、しっかり体を休めてリラックスできる時間を作りましょうnote.gif
 

しかししかし、ダラダラ寝正月はよくありませんcoldsweats01.gif
今度は逆に、リラックス状態が続き過ぎると、副交感神経優位状態が続きますsign01.gif
 

すると、仕事初めに交感神経の働きが悪く、仕事しだしてから一気に体のダルサが出てしまいますsweat01.gif
これがよくある正月ボケといった状態ですdown.gif
 

何事もバランスが大切ですhappy02.gif
ゆっくりダラダラ過ごして、動くときは動く。

 

飲み食いして太っても、寝すぎないsweat01.gif
楽しく、有意義に過ごしましょうnotes.gif
 

体調管理気をつけましょう~

 

ぴ~す(*^^)v

 

 

 

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偏頭痛専門 神戸本山整体院 ぴ~す

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